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北京北大方正学员素质拓展培训,动起来!

返回列表 来源:兵者润泽 发布日期:2019-06-01 13:48:25【
在周末及节假日开展研学?#20301;?#21160;,享受不一样的乐趣,北京兵者拓展训练基地共有六大功能分区:素质拓展区、高空拓展区、军事训练区、场地拓展区、攀岩运动区、水?#20808;?#26725;区,可满足至少300人同时进行拓展训练。下面请跟随小编一起领略一下全套的拓展训练吧!


【拓展准备】


热身活动
教练员首先带领大家开展热身活动,目的在于打消参训人?#21271;?#27492;的隔膜和距离。随后讲述设备的正确使用方法和注意事项,为接下来的团队素质拓展训练活动做好身心准备和安全知识普及。


钻“电”网
“电网”是将绳子编制的网假想为有高压的网丝。要求在规定时间内,队员相互配合,在不触碰到网的情况下全部穿过,穿越期间已经穿过人的洞口不能再过人。此项目可以培养学员挑战自我的能力以及相互支持的团队精神;培养学员甘为人梯的奉?#23376;?#21161;?#21496;?#31070;;增强学员手臂、腰部、腿部的力量以及身体协调能力与平衡力。

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“雷”区取水
项目要求队员在规定时间内,用三种以上不同方法从“雷区”内把三个水瓶取出来。此项目可以培养队员的创新思维能力,增强团队合作精神,提升团队凝聚力。锻炼学员合理有效配置资源、充分发挥资源最大效用的能力。

虎门龙跃
项?#21487;?#26377;复杂多样的“通道”,要求队员?#24378;?#26381;重重困难从通道?#27426;?#29228;到顶端,并从另?#27426;?#27839;滑梯滑下。虎门龙跃作为个人挑战项目,可以培养学员勇于挑战的勇气?#22270;?#38887;的意志力,增强肌肉力量,锻炼全身协调和平衡能力。


水上“趣”桥
水?#20808;?#26725;包括:网桥、海?#24551;擰?#35937;棋桥、登山桥四大桥区,要求队员设法“安全”通过桥梁。项目可以培养团队合作精神,增强挑战自我的勇气?#22270;?#38887;的意志力,战胜心理?#24535;澹?#38203;炼全身协调和平衡能力。


跋山涉水
项目要求队员双手和双腿相互配合拉住绳子沿45度斜坡爬上顶端,并从另?#27426;?#30528;陆。完成训练可以培养团队合作精神,挑战心理,锻炼身体协调能力,增强个人体能,提高身体综合素质。


勇攀珠峰
此项目可组织学员进行竞赛,大家同一时间从勇攀珠峰的不同角?#38887;?#19978;?#23454;牽?#27599;次踩一格网绳,可直立向上,可仰身爬,可边爬边钻,先到峰顶为胜者。勇攀珠峰作为个人挑战项目,可以培养勇于挑战的勇气?#22270;?#38887;的意志力,增强肌肉力量,锻炼全身协调和平衡能力。


齐心协力
项目要求两名学员双脚站于两根绳子上,面对面双手相推,互相协助走到绳子另?#27426;恕?#27492;活动可以培养合作精神和协调能力;培养在共同解决问题时团队的一致性;锻炼手脚协调能力与快速?#20174;?#33021;力。


“罐头”鞋
该项目采用杠杆原理,全体学员相?#36291;?#21248;的站到木板上,40分钟之内全体学员利用两块板和三个桶,到达指定地点。此活动可以增?#21487;?#20307;的协调力以及平衡能力,锻炼个人的决策力和执行力,?#24551;?#27807;通能力,在混乱紧张的情况下学习如何有效沟通,培养学员在解决问题时,合理分配人力资源,分工协作的能力。


徒手营救
塔上的营救者积极组织营救,和队员有效的沟通。被营救者积极配合营救者,在短时间内制定一个良好的营救计划,从而完成救援任务。此项目可以训练团队在短时间内建立统一指令、达成一致行为的能力;学习在条件限制与?#32622;?#33050;乱的情景下进行良好沟通的方法;增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。


信任背摔
全队每个人?#33267;魃系?#32972;摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。信任背摔是一个震动力很大的游戏,可?#36234;?#31435;对团队队员的信任,学习换位思考,站在对方的角?#20154;?#32771;问题,架起相互之间理解的桥?#28023;?#20307;会信任:信任同伴,信任公司,信任社会,当你信任他人才能会赢得他人的信任;体会责任:当你?#36816;?#20154;、团队付出后,?#19981;?#24471;到他人、团队的帮助与支持;通过身体接触,拉进队员之间的距离,实现情感沟通。



【进阶拓展】
主要功能?#21644;?#36807;训练,使学生对攀岩运动有初步了解,并能?#27426;?#24471;一些基本的保护?#38469;酰?#20026;以后参加类似的体育运动提供?#38469;?#25903;持;通过学生的自主参与,?#27426;?#31243;度上促进他们的生理、心理的健康发展,增强耐力、爆发力、意志力?#21462;?br />

军事五项

主要功能:军事五项是户外拓展的延伸和深化,借鉴军队的严格纪律、密?#34892;?#21516;?#22270;?#33510;训练,培养队员吃苦耐劳?#22270;?#33510;奋斗的精神,树立队员的国防意识和爱国热情;通过该项目训练,提高参与者通过各种?#20064;?#30340;速?#21462;?#32784;力、协调和灵敏性,增?#21487;?#20307;素质,培养勇敢顽强、坚韧?#35805;?#30340;意志。

阿尔卑?#39038;?br /> 主要功能:培养队员不怕困难,不畏艰险的精神;培养队员的胆量;培养克服?#24535;?#30340;勇气;培养队员自我挑战,自我突破的精神和能力。


高空拓展
主要功能:培养队员不怕困难,不畏艰险的精神;培养队员的胆量;培养克服?#24535;?#30340;勇气;培养队员自我挑战,自我突破的精神和能力。

勇士冲浪
主要功能:培养团队合作精神,增加快乐,激发团队热情;培养个人身体的平衡协调能力。

突破我以为的不可能只是因为有彼此。
从这里出发,翻越一道道阻碍,?#20998;?#20320;的梦想。
每一次在挣扎和前行的裹挟下变得更优秀!
?#27807;?#20160;么呢?

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